盛夏已到，爱美的妹纸减肥要提速了！一月减肥减8斤够不够？－够就继续往下看！想在盛夏秀出火辣辣的身材，今天，渝美人编辑就与大家分享最新减肥小妙招，加速减肥进程WqZw。
1、减肥小妙招，不宜过度节食，容易伤身。如果采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。
2、科学的膳食与有氧运动也是减肥小妙招b+d+s+h+5+c+o+m。夏天减肥，可采取有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。
3、减肥小妙招第三招：常缩小腹。您的小腹是否微突啊?这当然是美食的诱惑b_d_s_h_5_c_o_m。MM们不要再放任自己的小腹日渐突出。若想拥有美好的体态，一定要保持常缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。
4、夏天减肥，中药茶饮更健康。成功减肥的V友，反映很好的一条，就是她们喝纯天然中药调理的减肥茶饮www.bdsh5.com本地生活网。纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，“燃烧脂肪”，从而达到减肥的目的，对于节后瘦腰腹有着至关重要的作用。是一种全新健康有效的减肥方式！据说能一月减肥8－10斤。
5、定时排便。要养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出b_d_s_h_5_c_o_m。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。现代女性不仅要在职场上打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此在瘦身减肥的同时还要格外地需要保持健康的身体。
运动+膳食+瘦身茶，助你健康减肥，一月减肥8斤不是梦。更多减肥瘦身健康知识，请关注我们渝美人www.bdsh5.com。
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