喝绿豆汤减肥的几个禁忌

更新时间：2019/7/5 15:44:11信息编号：2474379

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一问到夏天你最想做的事情是什么，有很多的女性都会异口同声的答到“减肥”！有很多人会选择喝绿豆汤，因为绿豆汤不仅是有解暑的功效，还有减肥的作用本_地_生_活_网。本信息来源于 https://cq.ganlv5.com/。因此更受美眉们的欢迎。但是渝美人的小编在这里提醒大家，喝绿豆汤也会有禁忌的，千万不要掉以轻心！
　　1.空腹不喝绿豆汤　　绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。尤其是本身体质寒凉的人更加不宜空腹喝绿豆汤。空腹喝绿豆汤，可能会导致腰腿冷痛、腹泻便稀等症状原文www.bdsh5.com。因此，在喝绿豆汤前，最好先进食其他食物。
　　2.不能同时喝绿豆汤和中药　　有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。所以，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。
　　3.绿豆汤不能天天喝　　绿豆汤解暑，夏天里很多人都会馋绿豆汤，甚至天天都喝一碗。然而，物极必反，再好的东西也不能天天吃本地生活网。一般情况下，成人一天喝2~3次。而小孩子则要依体质而论，喝前建议咨询一下医师。
　　4.煮绿豆汤加大量糖　　煮绿豆汤时候，人们都喜欢往里面添加糖，这样子，绿豆汤口味更好。而对于减肥的人来说，加入了糖后，绿豆汤的减肥效果就大打折扣了。
　　5.肠胃不好的人不宜多喝绿豆汤　　绿豆富含蛋白质，其含量甚至比鸡肉还要多www.bdsh5.com本地生活网。大分子的蛋白质需要在酶的作用下被分解为氨基酸才可被吸收。身体虚弱，肠胃不好的人消化功能比较差，多喝绿豆汤会对肠胃造成负担，导致消化不良，胀气、腹泻等症状。
　　6.不宜用金属锅来煮绿豆汤　　绿豆皮中含有类黄酮，这种物质和金属离子作用后会形成颜色比较深的复合物。这种复合物很难消化，食用后会导致肠胃不适或消化不良等问题。
　　7.煮绿豆汤时别加碱　　一些人比较喜欢和稠一些的绿豆汤，在煮绿豆汤时会往里面添加碱本.地.生.活.网。但是，碱会破坏绿豆中的维生素B和抗氧化成分。因此，在煮绿豆汤时最好不要添加碱，可以考虑往里面添加燕麦、米来使得绿豆汤变稠。
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