节食减肥对人体会造成哪些伤害?

更新时间：2019/6/21 16:47:03信息编号：2431125

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　　现代以瘦为美，因此减肥的人越来越多，尤其夏天来临之际，很多爱美的女生都迫不及待的实施自己的减肥计划gBd。减肥的方法也是多种多样，有的为了能够快速减肥而采取极端的方式，通过节食来达到减肥效果。然而节食减肥对人体有很多危害，下面渝美人的小编就来给大家讲解节食减肥造成的五大危害。
　　1.反弹概率高　　大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”来源www.bdsh5.com。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
　　2.消耗体内蛋白质　　营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基原文www.bdsh5.com。自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
　　3.维生素不足　　缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽b_d_s_h_5_c_o_m。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
　　4.代谢率下降，成为易胖体质。　　长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低TfRT。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
　　5.优质蛋白不足　　人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘；抵抗力下降;缺乏严重者更会水肿本.地.生.活.网。
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